信念
1. 建立信念不是純粹為了探究真理，而是要發揮功效。
2. 頂尖高手和其他人的差別，乃是在於他們能相信即使並非真實、卻非常有效的道理。
3. 或許你比自己想像的還要堅強。
4. 無論你心目中的上帝是否真的存在（就好像糖衣藥丸是否真的有藥理上的療效其實無關緊要），只要你的信仰真誠就好。重要的是信仰本身，而不是信仰的內容
5. 如果你期待最好的結果，就會產生一種微妙的力量，創造出適當的條件來達成你希望的結果。
6. 我們的身體有一種內在能力，會盡己所能地實現我們熱切相信的樂觀預期。
7. 運動場上，懷疑是發生失誤的根本原因。
8. 要找到新的安慰劑，你只需要發明它；要發明新的安慰劑，你只需要改變你的信念。
大腦的內隱系統
1. 想想學開車的情況，經過許多小時的練習後，你無須刻意操控，就可以毫不費力地執行這些動作，甚至沒有察覺到自己是怎麼辦到的。你的技巧已經從外顯的層次轉移到內隱的層次，從有意識轉換成無意識，而你的駕駛能力也從初學者的程度提升到老手的程度了。
2. 失常現象之所以會發生，其實是在需要靠腦部內隱系統運作時，卻轉換到外顯的監控系統，以至於神經系統出現了小失靈。通常不是刻意想這麼做，而是就這樣發生了。而且一旦外顯系統接掌一切，想要轉換回去會非常困難。
3. 唯有像這樣的高手（經過多年苦練後技巧已純熟得可以完全內化），才會像這樣失常。對還在運用外顯系統的菜鳥而言，多一分注意，只有好處，沒有壞處。
4. 很重要的心理技巧是，臨上場前幾分鐘徹底拋掉原本的信念，改為說服自己：這場比賽其實沒什麼大不了。
投資
1. 只要願意用超過1萬個小時，專注在一件事，不管是設計衣服或做麵包，都可以成為行業內的達人，沒有天分夠不夠的問題。
2. 靠投資賺最多錢的巴菲特，從5歲就開始做生意、投資。設立公司前，累積的投資經驗也超過1萬個小時。
3. 不只要熟練，還要苦練，改變習慣才能變專家
4. 第1階段的學習，是把相關技巧熟練化，把一般稱為基本動作弄得很純熟，變成跟本能反應相同，想都不想，就要做出反應。這個階段，有練就有。
5. 接下來的練習是「刻意的練習」，要脫離原本的慣性，要去挑戰原本做不到的動作。這個階段，還是要苦練，不只要熟練，而是要去突破原來的極限，這也是職業與業餘分界。
6. 第3階段就需要信念、精神力量的支持。
7. 確定想要有更多的財富，那就去建立好的理財習慣。假如自己沒有1萬個小時成為專家，要去挑有1萬個小時實力的助手。
教育
1. 在孩子非常幼小時就開始培養，成功的唯一條件是，孩子能「自發性的努力」，花時間下苦功，而不是為了達到父母或教練的要求。
2. 太早就開始嚴格訓練孩子的壞處往往蓋過好處。好教練必須具備的能力之一，就是懂得根據每個人不同的想法心態來調整訓練計畫。
3. 培養小孩擁有「成長心態」：認為每個人可以經由努力而變得更聰明。
4. 被稱讚很聰明的學生認為，表現不好證明他們不擅長解這類謎題；被稱讚很努力的學生則堅持了較長的時間，比較享受解題的樂趣，而且沒有因為解題不成功而喪失自信心。他們感興趣的不是成功本身，而是希望迎接挑戰
5. 稱讚小孩的聰明才智對他們的內在動機有害，也會影響他們的表現。
6. 不讚美孩子的天分，而是誇獎他很努力；只要逮到機會，就大大稱讚苦練帶給他的進步；每次中斷時，再三強調練習的重要性。不把孩子或學生的失敗當成好事或壞事，而認為那是改善的好機會
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